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ミニコンサートin箱根仙石原

2014年11月29日

こんにちは～～～
アレンジメントケア箱根仙石原の
ブログ担当職員です。

今日「つま恋クインテット」の方による演奏会を
開催しました。

つま恋クインテットとは
主に静岡市で活動していますアマチュアオーケストラ
「静岡フィルハーモニー管弦楽団」のメンバー有志で
２０１１年５月に結成したアンサンブルグループです。

外は雨が降っていて寒かったですが
会場は暖かい（熱い??）熱気に包まれていました。

会場の外の紅葉も見事です!!

そんな中、演奏された曲目は～
富士の山・川の流れのように・TwoBaets・手のひらを太陽に
など８曲です。
どれも、ゆったりとした曲目でしたので
皆さん聴き入っていましたよ。

後半には、皆で「もみじ」や「ふるさと」など５曲ほどを
一緒に歌いました。
１時間半位の演奏会でしたが、
楽しいひと時をみんなで過ごしました。
たまには、のんびりとした時間を過ごすのも
気分が洗われるようで良い物ですね♪
あ～～～
つま恋クインテットさんの前に前座で・・・・

イッシー１４という方が２曲ほど演奏して下さったんですが…
まぁ前座ということで…(^^;)

それではまた、次回の更新をお楽しみに～～

外部研修（歩行と姿勢について）行いました。

2014年11月27日

こんにちは～アレンジメントケア箱根仙石原
ブログ担当の職員です。
今回は、昨日行いました研修について書きます。

当施設では、年に２回、講師の先生を招きまして
外部研修を行っており、職員のスキルアップに繋げております。

今回は、富士病院から理学療法士の先生にお越し頂き
「歩行と姿勢」について勉強しました。

さて、このブログを読まれているみなさん～歩いていますか？？？
歩くことによって
☆健康維持・向上
☆姿勢よ良くする・ダイエット効果←一番気になるかも(^^;)
☆膝や腰の痛み改善
などの効果がみられるそうです（個人差がありますが）
一日約１００００歩を目標に歩きましょう♪
でも無理して痛くなったり、苦しくなったり、三日坊主になったり
しては意味がないので
１０分歩いて少し休憩～また１０分歩いて少し休憩・・・を
一日を通して１０回行うと、だいたい1万歩になるそうです。

10分で約１千歩＝約３０k㌍　　１万歩で約３００k㌍も消費!!
1週間続けると、なんと２千k㌍も歩くだけで消費するんです←←←通販番組みたいになっちゃいましたが…
それだけ歩くって大事なことなんですね。

次に姿勢（立位時）についても勉強しました。

なかなかこの歩き方している人は見かけませんが…
正しい歩き方の見本です。

立ち方によって
◎お年寄りタイプ
◎ハイヒールタイプ
◎力（ちから）仕事タイプ・・・
など7種に分けられるみたいです。

靴の裏の減り方も人それぞれで
外側が減るならＯ脚・外股歩きの可能性があるなど
4種類に分けられます。
これら姿勢や歩き方を踏まえた上で
歩行介助の勉強をしました。

ご高齢者の歩行では、転倒のリスクは避けられないので
介助中（見守り中）に転倒しやすいパターンなどを