「歌コグニサイズ」と「棒体操」

2020年11月16日

こんにちは業務室です。

本日は午前に「歌コグニサイズ」をおこないました。

コグニサイズとは、からだと脳を一緒に使う運動になります。

歌を歌いながら、手を動かして脳を活性化させます!

まず、練習で「幸せなら手をたたこう」を、歌いながら歌詞の「手をたたこう」で手を叩きます。

次は、「あんたがたどこさ」です。
歌いながら足ぶみをして、歌詞のさの時に手拍子です。

だんだんと、難しくなってきました!

「もみじ」を歌いながらグーチョキパーをしたり、
「でんでん虫」では、左右交互に手でカタツムリを作りながら歌いました。

脳が混乱することが、一番の効果になります。

入居者様からは「簡単なものでさえ、上手くできないわ!」や
「頭がこんがらがる~!え~!!」と脳が混乱してました。

午後からは「棒体操」です。

今回も、棒の重さを入居者様の状態に合わせてお配りし、
腕をしっかり動かすメニューをおこないました。

足の運動は、腿上げ、棒けり、ひざ下8の字棒回しなどをおこないました。

皆様、しっかりと手を伸ばして運動ができていました!


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