アレンジメントケア箱根仙石原
「ぐらぐらタワー」と「体幹トレーニング」
こんにちは業務室です。
本日は午前に「グラグラタワー」をやりました!
牛乳パックで作ったピースを交互に重ねていき、崩した人が負けというゲームです。
けっこう高くまで積まれていて、崩れた時には「きゃー」という
声が聞こえるほどでした。
なかには、3人対戦で盛り上がっている入居者様もいました。
午後からは「体幹トレーニング」です。
椅子に座って体幹のストレッチをまず始めに行い、
腕の前後に開いてキープや、つま先タッチ、背面起こし、横倒し、腕振り腹筋、
片お尻上げキープ、お尻歩き、尻すぼめをおこないました。
姿勢を意識できるように声掛けをしながら行いました。
入居者の皆様も「いい運動になった」と喜ばれていました。